Η άσκηση που διώχνει τον πόνο και μειώνει την πίεση – Τρία top tips για να τη βάλετε στη ζωή σας

*Γράφει η pilates instructor, Κατερίνα Σιούκα

Τα οφέλη της μεθόδου pilates είναι πολλαπλά και γνωστά:

Βελτιώνει τη στάση σώματος
απαλλάσσει από μυοσκελετικούς πόνους,
δυναμώνει τον κορμό,
μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες
και γενικά μας κάνει πιο υγιείς και δυνατούς

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr