Τρεις top ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς
Τρεις top ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς
Εντάξτε στην προπόνηση σας τις ασκήσεις που ακολουθούν και δείτε άμεσα τη διαφορά στους κοιλιακούς σας
*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα
Πόσες φορές έχετε νιώσει άβολα φορώντας το αγαπημένο σας στενό φόρεμα ή τζιν βλέποντας αυτό το σημείο της κοιλιάς, κάτω από τον αφαλό να «πετάει», να «διπλώνει» ή να «περισσεύει»; Πόσες ώρες έχετε αφιερώσει στο γυμναστήριο αλλά αυτό το σημείο επιμένει να βρίσκεται εκεί…
Οι κοιλιακοί όντως είναι από τα δύσκολα σημεία να γυμνάσει κανείς καθώς σημαντικό ρολό παίζει η διατροφή και η καλή ενυδάτωση του οργανισμού. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε και να εντάξετε στην προπόνηση σας τις ασκήσεις που ακολουθούν και θα δείτε άμεσα τη διαφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Πόσες φορές έχετε νιώσει άβολα φορώντας το αγαπημένο σας στενό φόρεμα ή τζιν βλέποντας αυτό το σημείο της κοιλιάς, κάτω από τον αφαλό να «πετάει», να «διπλώνει» ή να «περισσεύει»; Πόσες ώρες έχετε αφιερώσει στο γυμναστήριο αλλά αυτό το σημείο επιμένει να βρίσκεται εκεί…
Οι κοιλιακοί όντως είναι από τα δύσκολα σημεία να γυμνάσει κανείς καθώς σημαντικό ρολό παίζει η διατροφή και η καλή ενυδάτωση του οργανισμού. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε και να εντάξετε στην προπόνηση σας τις ασκήσεις που ακολουθούν και θα δείτε άμεσα τη διαφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
