Τρεις top ασκήσεις για δυνατή πλάτη χωρίς πόνο
Τρεις top ασκήσεις για δυνατή πλάτη χωρίς πόνο
Ακολουθήστε τις ασκήσεις της pilates instructor Κατερίνα Σιούκα για να δυναμώσετε την πλάτη σας με τη βοήθεια ενός λάστιχου. Με αυτό τον τρόπο θα ανακουφιστείτε από τυχόν καταπόνηση του σώματος και ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης
*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα
Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, η καθιστική ζωή έχουν ως αποτέλεσμα την καταπόνηση του σώματός μας και ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης. Παρακάτω δίνονται κάποιες ασκήσεις για να δυναμώσετε την πλάτη με τη βοήθεια ενός λάστιχου, τις οποίες μπορείτε να κάνετε τρεις φορές την εβδομάδα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, η καθιστική ζωή έχουν ως αποτέλεσμα την καταπόνηση του σώματός μας και ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης. Παρακάτω δίνονται κάποιες ασκήσεις για να δυναμώσετε την πλάτη με τη βοήθεια ενός λάστιχου, τις οποίες μπορείτε να κάνετε τρεις φορές την εβδομάδα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
