Ακράτεια ούρων: Οι top ασκήσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος

Οι ασκήσεις Kegel ή αλλιώς ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, αποδεικνύονται ιδιαίτερα επωφελείς για την αντιμετώπιση και πρόληψη της ακράτειας ούρων στις γυναίκες ιδιαίτερα κατά την κύηση και τη λοχεία, ισχυρίζεται πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύεται στο Journal of Women’s Health.

Η ακράτεια ούρων αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνεχίζεται κατά την επιλόχειο περίοδο. Πρόκειται για μια κατάσταση που δυσκολεύει την καθημερινή ζωή των γυναικών σε πολλούς τομείς της καθημερινής τους ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr