Καραντίνα: Τρεις εύκολες ασκήσεις για δυνατά χέρια και γλουτούς

Οι μέρες της καραντίνας επέστρεψαν και αν δεν θέλετε να χάσετε τη φόρμα σας ή θέλετε να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας, τότε αυτή η σειρά ασκήσεων χρησιμοποιώντας μόνο δύο μπουκάλια νερό είναι ιδανική για εσάς!

Χρησιμοποιούμε τα μπουκάλια με νερό για να γυμναστεί το πάνω μέρος του σώματός μας, ενώ προσθέτοντας επιπλέον κινήσεις θα δοκιμαστεί και η ισορροπία μας.

Αυτή η σειρά ασκήσεων μπορεί να λειτουργήσει από μόνη της ή και να προστεθεί σε ένα άλλο από τα αγαπημένα σας μαθήματα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr