Τρεις πρωτότυπες και εύκολες ασκήσεις που βελτιώνουν την ισορροπία
Βελτιώστε την ισορροπία, αλλά και την λειτουργικότητα των μυών και των αρθρώσεων με τρεις απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις. Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας τις παρουσιάζει. Πρόκειται για εύκολες ασκήσεις που γίνονται παντού και είναι ιδανικές και για ζέσταμα πριν το τρέξιμο
ygeiamou.gr team
*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα
Είτε είστε λάτρης του jogging, είτε αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο λόγω των συνθηκών, αλλά ακόμη και όσοι είστε αφοσιωμένοι στην υπαίθρια άσκηση, στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε κάποιες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ιδιοδεκτικότητα αλλά και να αυξήσετε την λειτουργικότητα των μυών και αρθρώσεων σας. Μπορείτε να τις εκτελέσετε πριν την προπόνηση σας.
Η εμβληματική ελληνική εταιρία ναυτιλίας MINOAN LINES κάνει «επανάσταση» στη ναυτιλία με μια σειρά πρωτοβουλιών και με το σύνθημα «Ταξιδεύουμε για το Περιβάλλον»
Μέσα από τις συνεργασίες του με μεγάλα πανεπιστημιακά ιδρύματα του εξωτερικού, το BCA College προσφέρει αναβαθμισμένες σπουδές και υπογράφει τη νέα εποχή της ιδιωτικής εκπαίδευσης στην Ελλάδα.