Εγκυμοσύνη: Διατάσεις που ανακουφίζουν τους πόνους στην πλάτη και τα ισχία

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα, φέρνοντας μεταβολές στο σώμα της αλλά και στην ψυχολογική της κατάσταση και επηρεάζοντας το ορμονικό της σύστημα. Πολύ συχνά, συνήθως στο 2ο και 3ο τρίμηνο οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνους στο σώμα, κυρίως στην πλάτη και τα ισχία.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε κάποιες διατάσεις με τη βοήθεια μιας καρέκλας που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο ή στο σπίτι, πάντα με τη συμβουλή του ιατρού σας.

Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ώστε η καρέκλα να είναι σταθερή!

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr