Κουρασμένοι; Οκτώ κινήσεις που θα τονώσουν την ενεργητικότητά σας

Τονώστε στην ενεργητικότητά σας και απαλλαγείτε από τις τοξίνες εφαρμόζοντας μερικές απλές διατροφικές οδηγίες με την σφραγίδα των ειδικών. Μηνξεχνάτε άλλωστε ότι οι κακές διατροφικές συνήθειες αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους κλέφτες της ενεργητικότητας.

Τα μυστικά της τόνωσης κρύβονται στην κουζίνα, στις διατροφικές επιλογές μας, καθώς και στον τρόπο μαγειρικής. Ας τα δούμε:

Μαγειρέψτε στον ατμό, με λαδόχαρτο στο φούρνο ή μόνο με νερό. Επιλέγετε άπαχη πρωτεΐνη, όπως κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι και μαγειρέψτε τα γρήγορα, χωρίς πολλά λίπη.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr