Xmas Challenge #1: Δυναμικό Pilates για πολλές καύσεις
Οι διακοπές των Χριστουγέννων σημαίνουν χαρά και ξεγνοιασιά, όχι όμως ότι πρέπει να αφεθούμε τελείως. Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα παρουσιάζει ένα πενθήμερο πρόγραμμα γυμναστικής για τις γιορτές. Ξεκινήστε από σήμερα!
ygeiamou.gr team
Τα Χριστούγεννα είναι κοντά και παρόλο που μπορεί να μην ετοιμάζεστε για ρεβεγιόν μπορείτε να αξιοποιήσετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να γυμναστείτε! Καλώς ήρθατε σε ένα πενθήμερο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και να απολαύσετε χωρίς ένοχες τα αγαπημένα σας γλυκά.
Day 1! Με όπλο την αναπνοή
Ξεκινάμε τη πρώτη μέρα με HIIT pilates. Εκτελέστε την άσκηση ενδιάμεσα στις ασκήσεις pilates για 45″ και συνεχίστε χωρίς διάλειμμα τις υπόλοιπες ασκήσεις. Βοηθηθείτε χρησιμοποιώντας την αναπνοή σας σε όλη τη διάρκεια
Το Red Bull Local Hero έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα και ο Red Bull αθλητής Γιώργος Νταβουτιάν, καλεί το BMX community σε μία μέρα γεμάτη δράση, αδρεναλίνη και απίστευτα tricks με experience partner το Vodafone CU.
Η εμβληματική ελληνική εταιρία ναυτιλίας MINOAN LINES κάνει «επανάσταση» στη ναυτιλία με μια σειρά πρωτοβουλιών και με το σύνθημα «Ταξιδεύουμε για το Περιβάλλον»