Καλύτερος ύπνος και λίμπιντο – Και άλλοι οκτώ λόγοι να κάνουμε γιόγκα

Η Γιογκα σημαίνει πολλά και διαφορετικά πράγματα για τον καθένα από εμάς. Είναι φυσική κατάσταση, καλή υγεία, χαλάρωση, μεταμόρφωση, είναι ένα «άνοιγμα»για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ακολουθούν δέκα λόγοι που θα σας κάνουν να ξεκινήσετε γιόγκα από σήμερα!

1.Βελτιώνει την ευλυγισία. Μέσα από τις διάφορες θέσεις (asanas) διατείνεται και επιμηκύνεται όλο το σώμα .
2.Χτίζει την μυική δύναμη. Δυναμώνει όλο το σώμα, καθώς χρησιμοποιούμε σε όλες τις θέσεις (asanas) το βάρος του σώματος μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr