Το πρωινό workout που θα σας γεμίσει ενέργεια – Είναι εύκολο!
Το πρωινό workout που θα σας γεμίσει ενέργεια – Είναι εύκολο!
Miα σύντομη πρωινή προπόνηση με απλές ασκήσεις που θα ενισχύσουν τη ροή του αίματος, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα της ενεργητικότητάς σας από την personal trainer Σοφία Περδίκη
Η σκέψη μόνο για πρωινή άσκηση σε μερικούς ανθρώπους φαντάζει κουραστική. Και για να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν, συνήθως εργάζεστε μέχρι αργά, ξυπνάτε νωρίς και δεν κοιμάστε αρκετά για να έχετε ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Αλλά τώρα με το νέο έτος είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μια αλλαγή. Αποσυνδεθείτε από το τηλέφωνο σας έως τις 22:00, ωθήστε τον εαυτό σας να πάει στο κρεβάτι έως τις 23:00 και ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας μια ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο. Αυτή η πρωινή προπόνηση είναι σύντομη, απλή και αρκεί ώστε το αίμα να ρέει πιο γρήγορα και να αυξηθούν τα επίπεδα ενέργειας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Αλλά τώρα με το νέο έτος είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μια αλλαγή. Αποσυνδεθείτε από το τηλέφωνο σας έως τις 22:00, ωθήστε τον εαυτό σας να πάει στο κρεβάτι έως τις 23:00 και ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας μια ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο. Αυτή η πρωινή προπόνηση είναι σύντομη, απλή και αρκεί ώστε το αίμα να ρέει πιο γρήγορα και να αυξηθούν τα επίπεδα ενέργειας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
