Εννέα κινήσεις που θωρακίζουν τη μέση και προλαμβάνουν τις ενοχλήσεις

Οι συμβουλές που ακολουθούν με την σφραγίδα των ειδικών σκοπό έχουν την ενίσχυση του κορμού και τον έλεγχο του βάρους με στόχο την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και την αποφυγή των ενοχλήσεων στην οσφυική μοίρα. 

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr