Διαλογισμός: Ας κάνουμε μια δοκιμή επιτέλους!
Διαλογισμός: Ας κάνουμε μια δοκιμή επιτέλους!
Τι είναι ο διαλογισμός, πώς να ξεκινήσετε και πόσο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε από τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας. Η pilates instructor κ. Κατερίνα Σιούκα μας εξηγεί
Η ζωή μας είναι γεμάτη υποχρεώσεις, γεμάτη τρέξιμο και άγχος. Φανταστείτε όμως να ρίξουμε για λίγο τους ρυθμούς, ώστε το μυαλό να απεμπλακεί από το σώμα, να αποβάλλει αυτό το άγχος.
Είτε έχετε κάνει διαλογισμό παλιότερα είτε είναι η πρώτη σας φόρα, οι παρακάτω συμβουλές θα σας καθοδηγήσουν να κάνετε διαλογισμό και μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμένετε συγκεντρωμένοι στις δύσκολες καταστάσεις της ζωής σας, αλλά και να φέρουν ένα αίσθημα χαράς και ηρεμίας.
Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό μόνοι η και με παρέα. Μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά ή και παραπάνω. Δεν είναι απαραίτητο να κάθεστε οκλαδόν στο πάτωμα, αρκεί να κάθεστε άνετα σε μια καρέκλα η να είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Είτε έχετε κάνει διαλογισμό παλιότερα είτε είναι η πρώτη σας φόρα, οι παρακάτω συμβουλές θα σας καθοδηγήσουν να κάνετε διαλογισμό και μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμένετε συγκεντρωμένοι στις δύσκολες καταστάσεις της ζωής σας, αλλά και να φέρουν ένα αίσθημα χαράς και ηρεμίας.
Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό μόνοι η και με παρέα. Μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά ή και παραπάνω. Δεν είναι απαραίτητο να κάθεστε οκλαδόν στο πάτωμα, αρκεί να κάθεστε άνετα σε μια καρέκλα η να είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
