Διαλογισμός: Ας κάνουμε μια δοκιμή επιτέλους!

Η ζωή μας είναι γεμάτη υποχρεώσεις, γεμάτη τρέξιμο και άγχος. Φανταστείτε όμως να ρίξουμε για λίγο τους ρυθμούς, ώστε το μυαλό να απεμπλακεί από το σώμα, να αποβάλλει αυτό το άγχος.

Είτε έχετε κάνει διαλογισμό παλιότερα είτε είναι η πρώτη σας φόρα, οι παρακάτω συμβουλές θα σας καθοδηγήσουν να κάνετε διαλογισμό και μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμένετε συγκεντρωμένοι στις δύσκολες καταστάσεις της ζωής σας, αλλά και να φέρουν ένα αίσθημα χαράς και ηρεμίας.

Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό μόνοι η και με παρέα. Μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά ή και παραπάνω. Δεν είναι απαραίτητο να κάθεστε οκλαδόν στο πάτωμα, αρκεί να κάθεστε άνετα σε μια καρέκλα η να είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr