Sliders: Το απόλυτο αξεσουάρ για σούπερ αποτελεσματική προπόνηση που «χτίζει» σώμα

Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

Τα sliders είναι από αυτά τα «εργαλεία» γυμναστικής με τα οποία έχω μια πραγματική σχέση αγάπης/μίσους.

Κάθε φορά που λέω ότι είναι καιρός να τα χρησιμοποιήσω, γεμίζουν οι μαθητές μου με φόβο. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, είμαι σίγουρη ότι σκέφτονται πότε θα τελειώσει το βασανιστήριο. Αλλά μετά, επίσης είμαι σίγουρη ότι νιώθουν υπέροχα. Νιώθουν σαν να έχουν καταφέρει κάτι πραγματικά δύσκολο και έχουν κάνει κάτι πολύ καλό για το σώμα τους. Και μετά ξεχνάνε πάλι τα συναισθήματα του ενθουσιασμού και της ικανοποίησης και ο κύκλος φόβου-υπερηφάνειας ξεκινά ξανά από την αρχή σε κάθε καινούριο μάθημα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr