Πάτε για τρέξιμο; Κάντε προθέρμανση με τέσσερις εύκολες ασκήσεις
Πάτε για τρέξιμο; Κάντε προθέρμανση με τέσσερις εύκολες ασκήσεις
Τρέξιμο ή ακόμη και περπάτημα; Μην ξεκινήσετε προτού κάνετε το κατάλληλο ζέσταμα. Δείτε τέσσερις εύκολες ασκήσεις για καλή προθέρμανση που θα σας προφυλάξει από τραυματισμούς κατά την αερόβια προπόνησή σας
*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα
Τρέξιμο, περπάτημα ή χαλαρό τζόκινγκ; Ό,τι και αν σας αντιπροσωπεύει χρησιμοποιείστε αυτές τις ασκήσεις για ζέσταμα οπουδήποτε και αν είστε και αποφύγετε τραυματισμούς προθερμαίνοντας ολόκληρο το σώμα.
Εκτελέστε 10 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Τρέξιμο, περπάτημα ή χαλαρό τζόκινγκ; Ό,τι και αν σας αντιπροσωπεύει χρησιμοποιείστε αυτές τις ασκήσεις για ζέσταμα οπουδήποτε και αν είστε και αποφύγετε τραυματισμούς προθερμαίνοντας ολόκληρο το σώμα.
Εκτελέστε 10 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
