Ποιος τύπος γυμναστικής σας ταιριάζει; Η εξέταση αίματος που το αποκαλύπτει

Είναι γνωστό ότι ακόμη και όλοι ξεκινούσαμε αύριο τον ίδιο τύπο γυμναστικής, την ίδια προπόνηση ακριβώς, για το ίδιο χρονικό διάστημα και με τον ίδιο ρυθμό τα αποτελέσματα στο σώμα μας δεν θα ήταν ίδια. Άλλοι θα ανακτούσαν ταχύτερα και καλύτερα τη φυσική τους κατάσταση, κάποιοι θα έβλεπαν μια τόνωση, χωρίς ωστόσο κάποια θεαματική αλλαγή, ενώ κάποιοι ίσως αργούσαν να δουν θετικά αποτελέσματα παρά την προσπάθεια.

Ο τρόπος που αντιδρά ο κάθε οργανισμός στην άσκηση ποικίλει, ενώ μπορεί να είναι και απρόβλεπτος – κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και όταν κάνουμε δίαιτα. Ωστόσο χάρη σε μια νέα μελέτη με περισσότερους από 650 άνδρες και γυναίκες φαίνεται ότι τα επίπεδα ορισμένων πρωτεϊνών στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να αποκαλύψουν, ή μάλλον να προβλέψουν τον τρόπο που θα ανταποκριθούμε σε ένα σχήμα άσκησης!


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr