Η ωραία συνήθεια που βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο

Όσοι έχουμε δοκιμάσει έστω και μια φορά την πρακτική της ενσυνειδητότητας, γνωρίζουμε πολύ καλά τα οφέλη της στην ψυχολογία μας και την καταπολέμηση του άγχους, με άλλη μια ιδιότητα της να προστίθεται ήδη στις θαυματουργές της δράσεις και ειδικότερα στα παιδιά.

Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, όσα παιδιά ακολούθησαν την πρακτική της ενσυνειδητότητας ως μέρος του μαθήματος στο σχολείο, κέρδισαν ως και περίπου μια ώρα βραδινού ποιοτικού ύπνου.

Τα αποτελέσματα της έρευνας αναμένεται να δημοσιευθούν στο Journal of Clinical Sleep Medicine.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr