Αδυνάτισμα: Πόσο αλκοόλ «σηκώνει» η δίαιτα – Βρείτε τα όριά σας
28.07.2021
12:38
Η αλήθεια να λέγεται: το αλκοόλ μας δίνει μόνο θερμίδες χωρίς θρεπτική αξία. Δύσκολα βρίσκει θέση σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος, ωστόσο κάποιοι δεν θα σταματήσουν να το αποζητούν. Γι' αυτούς οι ειδικοί συμβουλεύουν
Στις δίαιτες συνήθως δεν επιτρέπεται η κατανάλωση αλκοόλ επειδή δίνει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο (συγκριτικά το λίπος παρέχει εννιά ανά γραμμάριο και βρίσκεται στην κορυφή των θερμιδογόνων συστατικών).
Αν σκεφτείτε μάλιστα ότι τα διάφορα ποτά είναι ένας συνδυασμός ζάχαρης (γλυκόζης που δίνει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο) και οινοπνεύματος, τότε ο αριθμός των θερμίδων αυξάνεται επικίνδυνα. Είναι δύσκολο λοιπόν, να περιληφθεί το αλκοόλ σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος όπου ο κύριος στόχος είναι ο περιορισμός των θερμίδων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Αν σκεφτείτε μάλιστα ότι τα διάφορα ποτά είναι ένας συνδυασμός ζάχαρης (γλυκόζης που δίνει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο) και οινοπνεύματος, τότε ο αριθμός των θερμίδων αυξάνεται επικίνδυνα. Είναι δύσκολο λοιπόν, να περιληφθεί το αλκοόλ σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος όπου ο κύριος στόχος είναι ο περιορισμός των θερμίδων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr