Έξι push-up για κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό
Έξι push-up για κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό
Είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι υπάρχει μια άσκηση push up για εσάς με σκοπό να δυναμώσει ο κορμός, ο θώρακας, οι ώμοι και να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο του σώματος. Πάρτε το απόφαση και βάλτε την πιο ολοκληρωμένη άσκηση στο εβδομαδιαίο σας πλάνο
Τα push ups θεωρούνται η καλύτερη άσκηση, και αυτό γιατί μπορείτε να γυμνάσετε πολλές μυϊκές ομάδες με μόνο μια άσκηση.
Κάνοντας push up γυμνάζετε τους τρικέφαλους χεριών, τους πρόσθιους δελτοειδής (μπροστινή πλευρά των ώμων), το στήθος και τους κοιλιακούς.
Εμείς σας προτείνουμε έξι ασκήσεις push up διαβαθμισμένης δυσκολίας που στοχεύουν στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη δόμηση ενός γερού μυϊκού συστήματος.
Είστε έτοιμοι; Πάμε!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κάνοντας push up γυμνάζετε τους τρικέφαλους χεριών, τους πρόσθιους δελτοειδής (μπροστινή πλευρά των ώμων), το στήθος και τους κοιλιακούς.
Εμείς σας προτείνουμε έξι ασκήσεις push up διαβαθμισμένης δυσκολίας που στοχεύουν στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη δόμηση ενός γερού μυϊκού συστήματος.
Είστε έτοιμοι; Πάμε!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
