Μαραθώνιος: Είστε έτοιμοι να τρέξετε την Κυριακή; 5 top tips
Μαραθώνιος: Είστε έτοιμοι να τρέξετε την Κυριακή; 5 top tips
Ένας κορυφαίος ειδικός ο κ. Στέφανος Φυγετάκης, τερματίσαντας 8 φορές στον μαραθώνιο και συντονιστής της μαραθώνιας διαδρομής για τον Αυθεντικό μαραθώνιο της Αθήνας το 2021 μοιράζεται τα μυστικά του για σίγουρο τερματισμό στο φετινό μαραθώνιο με σύμμαχο το χρόνο
Τελικά τα κατάφερες!
Έβγαλες όλη αυτήν την προπόνηση εδώ και μήνες και είσαι έτοιμος για την εκκίνηση στον φωτεινό μαραθώνιο στις 14 Νοεμβρίου. Τώρα το μόνο που έμεινε είναι να τρέξεις τα 42 χιλιόμετρα την Κυριακή του Μαραθωνίου.
1. Οργανώσου
Θα είσαι αγχωμένος και ενθουσιασμένος το πρωί πριν τον μαραθώνιο και καλό θα ήταν να αποφύγεις το παραπάνω stress.
Προσπάθησε να αποφεύγεις τις ουρές γι’ αυτό κάνε όλες τις διαδικασίες πριν τον αγώνα όσον το δυνατό νωρίτερα.
Φτιάξε από την προηγούμενη μέρα την τσάντα με αυτά που θα χρειαστείς και υπολόγισε σωστά πώς και πότε θα πας στην εκκίνηση στον Μαραθώνα.
Σκέψου από πριν πού θα παρκάρεις και τις λεπτομέρειες αν θα πας με το πούλμαν του αγώνα ή με άλλο μέσο (π.χ. αν σε πάει κάποιος δικός σου). Δες που είναι οι τουαλέτες και κανόνισε από πριν που θα βρεθείς με τους δικούς σου, μετά τον αγώνα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Έβγαλες όλη αυτήν την προπόνηση εδώ και μήνες και είσαι έτοιμος για την εκκίνηση στον φωτεινό μαραθώνιο στις 14 Νοεμβρίου. Τώρα το μόνο που έμεινε είναι να τρέξεις τα 42 χιλιόμετρα την Κυριακή του Μαραθωνίου.
1. Οργανώσου
Θα είσαι αγχωμένος και ενθουσιασμένος το πρωί πριν τον μαραθώνιο και καλό θα ήταν να αποφύγεις το παραπάνω stress.
Προσπάθησε να αποφεύγεις τις ουρές γι’ αυτό κάνε όλες τις διαδικασίες πριν τον αγώνα όσον το δυνατό νωρίτερα.
Φτιάξε από την προηγούμενη μέρα την τσάντα με αυτά που θα χρειαστείς και υπολόγισε σωστά πώς και πότε θα πας στην εκκίνηση στον Μαραθώνα.
Σκέψου από πριν πού θα παρκάρεις και τις λεπτομέρειες αν θα πας με το πούλμαν του αγώνα ή με άλλο μέσο (π.χ. αν σε πάει κάποιος δικός σου). Δες που είναι οι τουαλέτες και κανόνισε από πριν που θα βρεθείς με τους δικούς σου, μετά τον αγώνα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
