Αυτό είναι το μυστικό για καλούς βαθμούς χωρίς κούραση

Ποιο είναι το μυστικό των καλών μαθητών και φοιτητών; Σίγουρα το συστηματικό διάβασμα είναι μια μέθοδος που επιφέρει καρπούς, το σημαντικότερο μυστικό όμως είναι η σωστή ξεκούραση και, πιο συγκεκριμένα, ο καλός και συνεπής ύπνος.

Σύμφωνα με την μελέτη του Tim Bono, λέκτορα ψυχολογικών και νοητικών επιστημών στο Τμήμα Καλών Τεχνών και Επιστημών του Πανεπιστήμιου της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις, οι φοιτητές που είχαν σταθερά και συνεχή μοτίβα του ύπνου, είχαν και υψηλότερους βαθμούς, ενώ παράλληλα αισθάνονται ισχυρότερη αίσθηση ευεξίας σε σύγκριση με άτομα που είχαν άστατα προγράμματα ύπνου.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr