Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Εάν οι γιορτές άφησαν το αποτύπωμά τους στη ζυγαριά, δεν πρέπει να το αγνοήσετε και θα πρέπει δραστηριοποιηθείτε.

Ο μέσος όρος των κιλών που παίρνουμε κατά την περίοδο αυτή είναι 1-3 κιλά, τα οποία δεν πρέπει να «εδραιωθούν« και μάλιστα σε μία χρονική περίοδο (Ιανουάριος-Μάρτιος) όπου ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού αυξάνει το σωματικό του βάρος.

Για να μη σας βρει λοιπόν η άνοιξη με αρκετά παραπάνω κιλά, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες και θα απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατόν από τα κιλά αυτά.

Η πρώτη κίνηση είναι να απομακρύνετε από το σπίτι ό,τι υπάρχει σε γλυκό. Οι πιατέλες με τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, τα σοκολατάκια, η Βασιλόπιτα δεν πρέπει να βρίσκονται άλλο στο διάβα σας.

Επίσης πρέπει να φύγουν και όλα τα αλμυρά σνακ που πιθανόν να έχουν ξεμείνει, όπως ξηροί καρποί, κρακεράκια αλλά και λιπαρά τυριά που μπορεί να έχετε αγοράσει για κάποιο εορταστικό γεύμα.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr