Τα φώτα αναβοσβήνουν, η γιορτή αρχίζει κι εμείς ετοιμαζόμαστε για μεγάλες ανατριχίλες με τις ταινίες και τις σειρές που μας προτείνει το Vodafone TV
Κοιλιακοί φέτες με 4 σούπερ ασκήσεις – Ξεκινήστε τώρα!
Κοιλιακοί φέτες με 4 σούπερ ασκήσεις – Ξεκινήστε τώρα!
Όλοι τους θέλουμε, τους ονειρευόμαστε και τώρα ήρθε η ώρα να τους αποκτήσουμε! Το μυστικό για να αποκτήσουμε κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό είναι οι τέσσερις ασκήσεις που μας προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Δεν είναι μόνο τα άτομα που θέλουν six packs,που θα πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις προπονήσεις τους. Είμαστε όλοι! Οι δυνατοί κοιλιακοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος ενός σταθερού πυρήνα, που θα πρέπει να είναι ένας από τους στόχους οποιουδήποτε προγράμματος φυσικής κατάστασης.
Αυτό συμβαίνει επειδή ένας ισχυρός πυρήνας είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο στηρίζονται τόσα άλλα πράγματα – είτε αυτή είναι η καλή στάση σώματος που βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης πόνου στη μέση, πόσο μάλλον αν καθόμαστε στο γραφείο όλη την ημέρα, είτε η κινητικότητα και η δύναμη που απαιτούνται για να ανταποκριθούμε σε αθλήματα και άλλες δραστηριότητες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δεν είναι μόνο τα άτομα που θέλουν six packs,που θα πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις προπονήσεις τους. Είμαστε όλοι! Οι δυνατοί κοιλιακοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος ενός σταθερού πυρήνα, που θα πρέπει να είναι ένας από τους στόχους οποιουδήποτε προγράμματος φυσικής κατάστασης.
Αυτό συμβαίνει επειδή ένας ισχυρός πυρήνας είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο στηρίζονται τόσα άλλα πράγματα – είτε αυτή είναι η καλή στάση σώματος που βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης πόνου στη μέση, πόσο μάλλον αν καθόμαστε στο γραφείο όλη την ημέρα, είτε η κινητικότητα και η δύναμη που απαιτούνται για να ανταποκριθούμε σε αθλήματα και άλλες δραστηριότητες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Ιδέες και τεχνολογικές λύσεις στα μέτρα μας, που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας.
Η Εθνική Τράπεζα συμμετέχει στα νέα προγράμματα του Ταμείου Εγγυοδοσίας ΤΕΠΙΧ ΙΙΙ τα οποία προσφέρουν ευνοϊκή εγγυημένη χρηματοδότηση, με στόχο την ενίσχυση της ρευστότητας του επιχειρηματικού κόσμου και την ανάπτυξη επενδυτικών πλάνων
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
