Κοιλιακοί φέτες με 4 σούπερ ασκήσεις – Ξεκινήστε τώρα!

Όλοι τους θέλουμε, τους ονειρευόμαστε και τώρα ήρθε η ώρα να τους αποκτήσουμε! Το μυστικό για να αποκτήσουμε κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό είναι οι τέσσερις ασκήσεις που μας προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη

ygeiamou.gr team

20.05.2023, 10:24

*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη

Δεν είναι μόνο τα άτομα που θέλουν six packs,που θα πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις προπονήσεις τους. Είμαστε όλοι! Οι δυνατοί κοιλιακοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος ενός σταθερού πυρήνα, που θα πρέπει να είναι ένας από τους στόχους οποιουδήποτε προγράμματος φυσικής κατάστασης.

Αυτό συμβαίνει επειδή ένας ισχυρός πυρήνας είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο στηρίζονται τόσα άλλα πράγματα – είτε αυτή είναι η καλή στάση σώματος που βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης πόνου στη μέση, πόσο μάλλον αν καθόμαστε στο γραφείο όλη την ημέρα, είτε η κινητικότητα και η δύναμη που απαιτούνται για να ανταποκριθούμε σε αθλήματα και άλλες δραστηριότητες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

20.05.2023, 10:24

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr