Χρόνιες νόσοι: Τα έξτρα 10′ που μπορούν να σώσουν ζωές

Εάν είστε από 40 μέχρι 85 ετών τότε η προσθήκη δέκα επιπλέον λεπτών καθημερινής σωματικής δραστηριότητας στο πρόγραμμά σας μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των ειδικών σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine αυτή η μικρή προσθήκη θα μπορούσε να σώσει περισσότερες από 110.000 ζωές στις ΗΠΑ σε ένα χρόνο.

Για τη μελέτη οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα 4.800 μεσήλικων ή ηλικιωμένων ενήλικων ανδρών και γυναικών που συμμετείχαν σε κρατική έρευνα για τη διατροφή και την υγεία από το 2003 έως το 2006. Επί επτά μέρες οι συμμετέχοντας φορούσαν βηματομετρητές που κατέγραφαν την δραστηριότητά τους. Οι ερευνητές εξέτασαν στα ιατρικά αρχεία πόσοι είχαν πεθάνει μέχρι το τέλος του 2015.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr