Άθληση: Τι καλύπτουν τα ιδιωτικά ασφαλιστικά συμβόλαια

Η άθληση και κάθε είδους σωματική δραστηριότητα μόνο οφέλη μπορούν να εξασφαλίσουν για την υγεία, μεταξύ των οποίων η μείωση της όρεξης και φλεγμονής, τα καλά γηρατειά, η γερή καρδιά και κυρίως ο μικρότερος κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Στην χώρα μας, σύμφωνα με εκτιμήσεις, 4.600 άνθρωποι ηλικίας 40 έως 74 ετών τον χρόνο γλιτώνουν από πρόωρο θάνατο μένοντας απλώς σωματικά δραστήριοι.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει υπογραμμίσει τη σημασία της σωματικής άσκησης στην καθημερινή ζωή και εξάρει τις αθλητικές δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στον ελεύθερο χρόνο όπως κολύμπι, κωπηλασία, περπάτημα κ.α. καθώς «βοηθούν τους ανθρώπους να ανακαλύψουν ή να ξαναανακαλύψουν πόσο ευεργετική μπορεί να είναι η σωματική άσκηση για το νου και το σώμα». Μάλιστα, σε συμφωνία με τα έγγραφα οδηγιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), συστήνει σωματική άσκηση μέτριας έντασης διάρκειας τουλάχιστον 60 λεπτών καθημερινά για τα παιδιά και τους νέους και σωματική άσκηση μέτριας έντασης διάρκειας τουλάχιστον 30 λεπτών ημερησίως για ενήλικες και ηλικιωμένους.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr