Δεν έχετε χρόνο για άσκηση; Και όμως αρκούν 3” την ημέρα!
Η άρση ενός αλτήρα σε καθημερινή βάση μόνο για τρία δευτερόλεπτα μπορεί να σας προσφέρει μία βελτιωμένη εικόνα του σώματος σας, αφού η κίνηση αυτή έχει θετικό αντίκτυπο στην μυϊκή ενδυνάμωση. Δείτε τα συμπεράσματα σχετικής έρευνας
ygeiamou.gr team
Μπορεί ο χρόνος να αποτελεί έναν ακόμα αποτρεπτικό παράγοντα για να μην αλλάξει κανείς συνήθειες και να εντάξει την άσκηση στη ζωή του, ωστόσο η επιστήμη έχει δείξει ότι ακόμα και λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να γίνουν ορατές οι πρώτες αλλαγές στο σώμα ήδη από τον πρώτο μήνα, με αποτέλεσμα οι δικαιολογίες ολοένα και να μειώνονται.
Σύμφωνα με νέα έρευνα του αυστραλιανού Πανεπιστημίου Edith Cowan που δημοσιεύθηκε στο Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. η άρση βαρών για τρία δευτερόλεπτα την ημέρα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ενδυνάμωση των μυών.
Το Red Bull Local Hero έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα και ο Red Bull αθλητής Γιώργος Νταβουτιάν, καλεί το BMX community σε μία μέρα γεμάτη δράση, αδρεναλίνη και απίστευτα tricks με experience partner το Vodafone CU.
Η εμβληματική ελληνική εταιρία ναυτιλίας MINOAN LINES κάνει «επανάσταση» στη ναυτιλία με μια σειρά πρωτοβουλιών και με το σύνθημα «Ταξιδεύουμε για το Περιβάλλον»