Η κίνηση που βοηθά να ζήσουμε περισσότερο – Ούτε τη φαντάζεστε – Μπορείτε να την κάνετε;

Όταν υπάρχει μια άνετη καρέκλα στο δωμάτιο, ποιος θα ήθελε να κάτσει στο πάτωμα;

Και όμως το κάθισμα στο πάτωμα και κυρίως η ικανότητά μας να σηκωθούμε από την καθιστή θέση χωρίς βοήθεια, αποτελεί σημαντικό δείκτη μακροζωίας σε άτομα 51-80 ετών σύμφωνα με έρευνα που δημοσιευθηκε στο ​European Journal of Preventive Cardiology​.

Η έρευνα αυτή έδειξε ότι όσοι δυσκολεύονταν περισσότερο να σηκωθούν από την καθιστή θέση στο πάτωμα διέτρεχαν πέντε έως έξι φορές υψηλότερο κίνδυνο θανάτου συγκριτικά με εκείνους που τα κατάφερναν, στη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης της έρευνας.



Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr