Εσείς αυτό το κάνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας; Η κίνηση που ωφελεί την υγεία

Σίγουρα το να κάνει κανείς δυο ή τρία πράγματα ταυτοχρόνως είναι ωφέλιμο για πολλούς λόγους, ένα εκ των οποίων είναι ότι κερδίζει πολύτιμο χρόνο. Τι θα λέγατε όμως αν σας έλεγε κάποιος ότι ακόμα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας υπάρχει κάτι ακόμη που μπορείτε να κάνετε και να ευεργετήσετε τον οργανισμό σας;

Το βούρτσισμα των δοντιών σας ενώ στέκεστε στο ένα πόδι, έχει πολλά οφέλη για την υγιή γήρανση όπως είναι καλύτερη ισορροπία, πιο κοφτερό μυαλό και πιο δυνατά οστά.

Ο τρόπος απλός:

Κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας (ιδανικά δύο φορές την ημέρα για καλύτερη στοματική υγιεινή), μετατοπίστε το βάρος σας από τα δύο πόδια και στηριχθείτε μονάχα στο ένα σας πόδι. Αυτό ήταν όλο! Απλά διασφαλίστε ότι θα ακολουθήσετε την ίδια διαδικασία και για τα δύο πόδια σας. Πρακτικά λοιπόν, το πρωί κάντε την άσκηση στηριζόμενοι στο δεξί πόδι και το βράδυ στο αριστερό.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr