Το αγαπημένο φρούτο που προστατεύει την καρδιά και ωφελεί το έντερο
Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, πεντανόστιμες και φθηνές οι μπανάνες είναι ίσως ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα. Ανακαλύψτε τα οφέλη της κατανάλωσής της και εντάξτε την στη διατροφή σας
ygeiamou.gr team
Είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο και καλλιεργούνται εδώ και 10.000 χρόνια. Μάλιστα ορισμένοι μελετητές πιστεύουν ότι ο δελεαστικός καρπός στο βιβλικό Κήπο της Εδέμ μοιάζει περισσότερο με μπανάνα παρά με μήλο. Μέχρι και σε θρησκευτικές παραδόσεις τις συναντάμε, αλλά η ευλογία καθορίζεται κυρίως από την ένταξη τους στη διατροφή μας. Οι ειδικοί βλέπουν ένα σωρό λόγους για να λατρεύουν τις μπανάνες και μόνο λίγους τρόπους με τους οποίους μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας.
«Είναι όλα τα σωστά πράγματα» τόνισε η Colleen Spees, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής διαιτολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Οχάιο, εξηγώντας πως «είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, πεντανόστιμες και φθηνές».
Το Manko Athens, η πολυαναμενόμενη νέα άφιξη του Οne&Only που έχει τη μοναδική ικανότητα να μεταμορφώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχει ήδη γίνει talk of the town
Με το CHAMPION JET 2 της SEAJETS μπορείς να επισκεφτείς διαδοχικά Σέριφο, Σίφνο και Μήλο πιο γρήγορα από ποτέ, και να έχεις μια μοναδική ταξιδιωτική εμπειρία.