Πόνος στη μέση: Πλάνο 4 ημερών που ανακουφίζει

Τις απλές παρεμβάσεις στην καθημερινότητά μας που μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση μοιράζονται επιστήμονες από την κορυφαία κλινική Mayo.

Μια σειρά από παράγοντες μεταξύ των οποίων η ηλικία, πιθανά ατυχήματα, το αυξημένο σωματικό βάρος και η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, θα πολλαπλασιάσουν τις πιθανότητες εμφάνισης πόνου στη μέση, μιας κατάστασης που δυσκολεύει την καθημερινότητα του πάσχοντος.

Για πολλούς η ανακούφιση φαντάζει αδύνατη, την αναζητούν σε φαρμακευτικά σκευάσματα και, συνήθως, δεν θα προβούν σε αναγκαίες αλλαγές του τρόπου ζωής που θα εξασφαλίσουν μακροπρόθεσμα οφέλη μεγάλης διάρκειας. Αυτές οι μικρές αλλαγές και παρεμβάσεις που επισημαίνουν και οι ειδικοί συμπυκνώνονται στο πλάνο τεσσάρων ημερών που ακολουθεί και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr