Πόνος στον αυχένα: Οι διατάσεις που ανακουφίζουν σε 5′
Πόνος στον αυχένα: Οι διατάσεις που ανακουφίζουν σε 5′
Για τις ενοχλήσεις του αυχένα που προκύπτουν από την καθημερινότητά μας η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δίνει μία έξυπνη και εύκολη λύση. Δοκιμάστε αυτές τις διατάσεις 5 λεπτά την ημέρα και αντίο πόνος!
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη
Νιώθετε το κεφάλι σας βαρύ; Το άγχος μπορεί να ευθύνεται για τον επίμονο πόνο στους κροτάφους σας. Πράγματι, μια παγκόσμια πανδημία σε συνδυασμό με την καθημερινή πίεση από την δουλειά, την οικογένεια και τα οικονομικά μπορεί να δημιουργήσει την τέλεια καταιγίδα στο κεφάλι σας για πονοκεφάλους από στρες.
Αυτό συμβαίνει επειδή το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκαλέσει σωματική ένταση και κάματο στο μυικό σας σύστημα. Δύσκαμπτος αυχένας, πιασμένη πλάτη και τραπεζοειδείς. Αν αυτοί οι μύες είναι πολύ σφιγμένοι, μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Νιώθετε το κεφάλι σας βαρύ; Το άγχος μπορεί να ευθύνεται για τον επίμονο πόνο στους κροτάφους σας. Πράγματι, μια παγκόσμια πανδημία σε συνδυασμό με την καθημερινή πίεση από την δουλειά, την οικογένεια και τα οικονομικά μπορεί να δημιουργήσει την τέλεια καταιγίδα στο κεφάλι σας για πονοκεφάλους από στρες.
Αυτό συμβαίνει επειδή το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκαλέσει σωματική ένταση και κάματο στο μυικό σας σύστημα. Δύσκαμπτος αυχένας, πιασμένη πλάτη και τραπεζοειδείς. Αν αυτοί οι μύες είναι πολύ σφιγμένοι, μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
