Ψυχική ισορροπία και ευημερία: Ο εύκολος τρόπος να τις κατακτήσουμε

Απτά, θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην ψυχική μας υγεία η θετική στάση ζωής και η πίστη ότι μπορούμε να καταφέρουμε κάτι, ακόμη και αν δεν επιχειρήσουμε ποτέ να το κάνουμε πραγματικότητα. Αυτό διατείνονται ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Κοπεγχάγης και της Νότιας Δανίας μέσα από την πρόσφατη μελέτη τους που δημοσιεύεται στο Mental Health and Social Inclusion, προτείνοντας έτσι μια εναλλακτική σε ανθρώπους που δεν έχουν τη δύναμη ή τα μέσα να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα από την ψυχική σφαίρα, είτε ακόμη και να προλάβουν την εμφάνισή τους.

Η έρευνα διεξήχθη σε δείγμα 3.015 Δανών ενηλίκων, οι οποίοι κλήθηκαν μέσω ερωτηματολογίων να απαντήσουν μεταξύ άλλων αν θεωρούν πως μπορούν με κάποιο τρόπο να θωρακίσουν την ψυχική τους υγεία, αν είχαν προβεί επί τούτω σε κάποια ενέργεια τις δύο τελευταίες εβδομάδες και εάν την περίοδο της έρευνας ήταν αντιμέτωποι με ψυχολογικά προβλήματα. Για την αξιολόγησή τους έγινε χρήση της κλίμακας Short Warwick–Edinburgh Mental Well-being, ενός αξιόπιστου εργαλείου εκτίμησης της ψυχικής ευημερίας γαι τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr