Εγκυμοσύνη: Το τρόφιμο – θησαυρός για τη μητέρα και το μωρό

Το παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα σημαντικό συστατικό της υγιεινής διατροφής της εγκύου, καθώς τα θρεπτικά συστατικά του ελαιόλαδου που καταναλώνει η έγκυος μεταφέρονται στο έμβρυο. Το ελαιόλαδο είναι καλό να καταναλώνεται ωμό και σε περιορισμένη ποσότητα. Eίναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που ωφελούν την καρδιά, τον εγκέφαλο και τη νευρολογική ανάπτυξη του μωρού.

Ευεργετικό για την ανάπτυξη του εμβρύου

Το ελαιόλαδο περιέχει τοκοφερόλες (βιταμίνη Ε) που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό και ιδιαίτερα κατά την περίοδο της κύησης.

Η τοκοφερόλη θεωρείται η βιταμίνη της γονιμότητας, συμβάλλει στην υγεία των ωαρίων και την προστασία του εμβρύου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr