Τέσσερις aqua ασκήσεις που δυναμώνουν όλο το σώμα και «ανοίγουν» τον θώρακα
Τέσσερις aqua ασκήσεις που δυναμώνουν όλο το σώμα και «ανοίγουν» τον θώρακα
Η εποχή είναι κατάλληλη για να βουτήξουμε στο νερό και να αθληθούμε. Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας προτείνει τέσσερις ασκήσεις μέσα στο νερό που στοχεύουν στην αύξηση των καρδιακών παλμών, στην ενδυνάμωση όλου του σώματος και στο άνοιγμα του θώρακος
*Γράφει η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού καθιστούν το σώμα μας πιο αδύναμο στο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις μίας έντονης προπόνησης. Η άσκηση στο νερό βοηθά στην σωστή εκγύμναση με έναν προσιτό τρόπο εν όψει καλοκαιριού.
Παρακάτω θα δούμε 4 ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση των καρδιακών παλμών, στην ενδυνάμωση όλου του σώματος και στο άνοιγμα θώρακος. Θα χρειαστείτε μόνο ένα μακαρόνι και το σώμα σας!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού καθιστούν το σώμα μας πιο αδύναμο στο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις μίας έντονης προπόνησης. Η άσκηση στο νερό βοηθά στην σωστή εκγύμναση με έναν προσιτό τρόπο εν όψει καλοκαιριού.
Παρακάτω θα δούμε 4 ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση των καρδιακών παλμών, στην ενδυνάμωση όλου του σώματος και στο άνοιγμα θώρακος. Θα χρειαστείτε μόνο ένα μακαρόνι και το σώμα σας!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
