Έντερο: Τα καλά βακτήρια που το ωφελούν – Τα τρόφιμα που τα περιέχουν

Το πεπτικό σύστημα, όπως κάθε εσωτερική επιφάνεια του σώματος, καλύπτεται από μικροοργανισμούς και κυρίως βακτήρια. Αυτό το μικροοικοσύστημα, που ονομάζεται μικροβίωμα, παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία, γι’ αυτό και είναι εξαιρετικά σημαντικό να το διατηρούμε υγιές.

Αρκεί να γνωρίζετε ότι η υγεία του μικροβιώματος μπορεί να επηρεάσει άλλες, σημαντικές λειτουργίες του σώματος, που είναι φαινομενικά ασύνδετες. Για παράδειγμα, ένα υγιές μικροβίωμα προάγει την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και υποστηρίζει τη διαχείριση του βάρους. Επιπλέον, οι μικροοργανισμοί που ζουν στο μικροβίωμα είναι τόσο σημαντικοί για το σύνολο της υγείας, που μπορούν να επηρεάσουν ακόμη και τη διάθεση ή τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε. Αυτές οι πληροφορίες είναι αρκετές για να κατανοήσουμε την αξία ενός υγιούς μικροβιώματος για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας συνολικά.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr