Η ελληνική εταιρεία υφασμάτων σκίασης CALBARI υπογράφει τεντόπανα που συνδυάζουν ποιότητα, καινοτομία, βιωσιμότητα και αισθητική, δημιουργώντας έτσι θετικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα, το περιβάλλον αλλά και την τσέπη μας
Workout 5 ασκήσεων που μεταμορφώνει το σώμα – Γίνεται χωρίς προπονητή
Workout 5 ασκήσεων που μεταμορφώνει το σώμα – Γίνεται χωρίς προπονητή
Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη μας αποκαλύπτει το απλό καθημερινό πρόγραμμα 5 ασκήσεων που μπορούμε να κάνουμε μόνοι, χωρίς γυμναστή, και θα μεταμορφώσει συνολικά το σώμα μας. Δοκιμάστε αυτή την προπόνηση και εξοικονομήστε χρόνο από τα γυμναστήρια, χωρίς να χάνετε σε αποτελεσματικότητα
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Εάν είστε ο τύπος που ξοδεύετε ώρες στο γυμναστήριο – squat, plank, push-ups, επανάληψη- ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε για το workout σας. Μάθετε πώς να γίνετε πιο fit και να γυμνάζεστε λιγότερο (όλα χωρίς προπονητή).
Είμαστε πεπεισμένοι πλέον ότι τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που μεταμορφώνουν το σώμα επιτυγχάνονται μόνο αν είμαστε άπειρες ώρες στα γυμναστήρια. Αλλά αν τηρείτε σαν ευαγγέλιο αυτού του τύπου τις προπονήσεις και προσπαθείτε να απομονώσετε τους μύες σας σε κάθε προπόνηση, η αλήθεια είναι ότι το κάνετε λάθος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Εάν είστε ο τύπος που ξοδεύετε ώρες στο γυμναστήριο – squat, plank, push-ups, επανάληψη- ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε για το workout σας. Μάθετε πώς να γίνετε πιο fit και να γυμνάζεστε λιγότερο (όλα χωρίς προπονητή).
Είμαστε πεπεισμένοι πλέον ότι τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που μεταμορφώνουν το σώμα επιτυγχάνονται μόνο αν είμαστε άπειρες ώρες στα γυμναστήρια. Αλλά αν τηρείτε σαν ευαγγέλιο αυτού του τύπου τις προπονήσεις και προσπαθείτε να απομονώσετε τους μύες σας σε κάθε προπόνηση, η αλήθεια είναι ότι το κάνετε λάθος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Το «Audi Driving Days» είναι ένα εντυπωσιακό roadshow στο οποίο μπορείς να δεις και να οδηγήσεις τα σημαντικότερα νέα και ξεχωριστά μοντέλα της premium γερμανικής εταιρείας. Αυτή τη χρονιά το αδιαμφισβήτητο «αστέρι» είναι το νέο πολυδιάστατο A3 allstreet
Μέσα από τις συνεργασίες του με μεγάλα πανεπιστημιακά ιδρύματα του εξωτερικού, το BCA College προσφέρει αναβαθμισμένες σπουδές και υπογράφει τη νέα εποχή της ιδιωτικής εκπαίδευσης στην Ελλάδα.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
