Η εναλλακτική μέθοδος που μειώνει την πίεση και βελτιώνει τη διάθεση

Το ήρεμο περπάτημα στο δάσος και η εξερεύνηση της φύσης με όλες μας τις αισθήσεις αποδεικνύονται ιδιαίτερα ευεργετικά για την καταπολέμηση του στρες. Ο «περίπατος στο δάσος» είναι γνωστός ως forest bathing και ήρθε η ώρα να τον γνωρίσουμε

Βίκυ Βενιού

12.07.2022, 14:06

Αν κανείς ρωτούσε για τη ζωή μας, οι περισσότεροι θα απαντούσαμε ότι ζούμε σε φρενήρεις ρυθμούς, νιώθοντας ένα διαρκές άγχος να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Η καθημερινότητα μας κυριεύει και δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε ανήμποροι να αλλάξουμε τη ζωή μας και να βελτιώσουμε την ποιότητά της.

Θα αποτελέσει έκπληξη, επομένως, για πολλούς ότι μια απλή καθημερινή συνήθεια είναι ικανή να βελτιώσει τόσο την υγεία μας, που θα μπορούσε ουσιαστικά να αλλάξει τη ζωή μας. Αναρωτιέστε ακόμη ποια είναι η συνήθεια εκείνη που μειώνει την αρτηριακή πίεση, ελέγχει τους καρδιακούς παλμούς, βελτιώνει τη διάθεση και παρέχει το συναίσθημα της ολοκλήρωσης;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Βίκυ Βενιού

12.07.2022, 14:06

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr