Διαβήτης: Τρώμε έξυπνα, ρυθμίζουμε το σάκχαρο

Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 το διατροφικό πλάνο που θα πρέπει να ακολουθήσουν δεν διαφέρει και τόσο πολύ από ένα πλάνο διατροφής για υγιείς ενήλικες χωρίς διαβήτη. Οι οδηγίες της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρίας απηχούν τις γενικότερες οδηγίες που απευθύνονται στον γενικό πληθυσμό, γεγονός που σημαίνει ότι συνιστάται μια διατροφή με βάση τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα όσπρια και τα ημίπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ωστόσο ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δωθεί στην πρόσληψη υδατανθράκων σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr