Έξι ασκήσεις για σωστή στάση σώματος – Δυναμώνουν την πλάτη, ανακουφίζουν τον αυχένα
Έξι ασκήσεις για σωστή στάση σώματος – Δυναμώνουν την πλάτη, ανακουφίζουν τον αυχένα
Με έξι απλές ασκήσεις και μία μπάλα γυμναστικής μπορούμε να βελτιώσουμε συνολικά τη στάση του σώματος, «ξεκλειδώνοντας» τις αρθρώσεις μας και εξασφαλίζοντας καλύτερη λειτουργικότητα. Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει το σύντομο πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθούμε
Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να είμαστε ευθυτενείς. Η σωματική – ψυχολογική κούραση που βιώνουμε συντελούν στην λανθασμένη στάση του σώματος και κατά συνέπεια στο κλείδωμα των ώμων, του αυχένα και της λεκάνης.
Με το πέρασμα του χρόνου, ο νόμος της φθοράς γίνεται ολοένα και πιο εναργής στο σώμα μας. Οι αρθρώσεις μας λειτουργούν όπως ένας νάρθηκας. Αν μάθουμε στο σώμα μας κάποια κινητικά πρότυπα, με την πάροδο του χρόνου θα καταφέρει να τα υιοθετήσει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Με το πέρασμα του χρόνου, ο νόμος της φθοράς γίνεται ολοένα και πιο εναργής στο σώμα μας. Οι αρθρώσεις μας λειτουργούν όπως ένας νάρθηκας. Αν μάθουμε στο σώμα μας κάποια κινητικά πρότυπα, με την πάροδο του χρόνου θα καταφέρει να τα υιοθετήσει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
