Έξι ασκήσεις για σωστή στάση σώματος – Δυναμώνουν την πλάτη, ανακουφίζουν τον αυχένα
Με έξι απλές ασκήσεις και μία μπάλα γυμναστικής μπορούμε να βελτιώσουμε συνολικά τη στάση του σώματος, «ξεκλειδώνοντας» τις αρθρώσεις μας και εξασφαλίζοντας καλύτερη λειτουργικότητα. Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει το σύντομο πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθούμε
ygeiamou.gr team
Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να είμαστε ευθυτενείς. Η σωματική – ψυχολογική κούραση που βιώνουμε συντελούν στην λανθασμένη στάση του σώματος και κατά συνέπεια στο κλείδωμα των ώμων, του αυχένα και της λεκάνης.
Με το πέρασμα του χρόνου, ο νόμος της φθοράς γίνεται ολοένα και πιο εναργής στο σώμα μας. Οι αρθρώσεις μας λειτουργούν όπως ένας νάρθηκας. Αν μάθουμε στο σώμα μας κάποια κινητικά πρότυπα, με την πάροδο του χρόνου θα καταφέρει να τα υιοθετήσει.
Η εμβληματική ελληνική εταιρία ναυτιλίας MINOAN LINES κάνει «επανάσταση» στη ναυτιλία με μια σειρά πρωτοβουλιών και με το σύνθημα «Ταξιδεύουμε για το Περιβάλλον»
Μέσα από τις συνεργασίες του με μεγάλα πανεπιστημιακά ιδρύματα του εξωτερικού, το BCA College προσφέρει αναβαθμισμένες σπουδές και υπογράφει τη νέα εποχή της ιδιωτικής εκπαίδευσης στην Ελλάδα.