Πέντε σημάδια που αποκαλύπτουν ότι έχετε εμμονή με την άσκηση
Πέντε σημάδια που αποκαλύπτουν ότι έχετε εμμονή με την άσκηση
Είναι δυνατό να έχουμε εμμονή με τη γυμναστική; Ναι απαντά η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη και μας εξηγεί ότι ο εθισμός στη γυμναστική αποτελεί μια μορφή ψυχικής διαταραχής. Δείτε ποια σημάδια πρέπει να μας θορυβήσουν ότι η σχέση μας με τη γυμναστική δεν είναι και η πλέον ισορροπημένη
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Ο εθισμός στην άσκηση δεν είναι επίσημη ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, συχνά παρατηρείτει σχέση μεταξύ της ψυχαναγκαστικής άσκησης και της διαταραγμένης διατροφής. Στην πραγματικότητα, ο σύνδεσμος είναι τόσο ισχυρός, που ορισμένοι ερευνητές λένε ότι δεν μπορούν να υπάρχουν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.
Ενώ η συνήθεια της καταναγκαστικής άσκησης είναι ευρεία, η δυνατότητα έγκαιρης αναγνώρισης των σσυμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο, πριν φτάσει στο επίπεδο του εθισμού.
Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι η συνήθειά σας για άσκηση προέρχεται από καταναγκαστικούς παράγοντες:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ο εθισμός στην άσκηση δεν είναι επίσημη ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, συχνά παρατηρείτει σχέση μεταξύ της ψυχαναγκαστικής άσκησης και της διαταραγμένης διατροφής. Στην πραγματικότητα, ο σύνδεσμος είναι τόσο ισχυρός, που ορισμένοι ερευνητές λένε ότι δεν μπορούν να υπάρχουν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.
Ενώ η συνήθεια της καταναγκαστικής άσκησης είναι ευρεία, η δυνατότητα έγκαιρης αναγνώρισης των σσυμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο, πριν φτάσει στο επίπεδο του εθισμού.
Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι η συνήθειά σας για άσκηση προέρχεται από καταναγκαστικούς παράγοντες:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
