Γυμναστική στην άμμο: 3 πλεονεκτήματα που δυναμώνουν το σώμα και βελτιώνουν τη διάθεση
Γυμναστική στην άμμο: 3 πλεονεκτήματα που δυναμώνουν το σώμα και βελτιώνουν τη διάθεση
Τι κερδίζουμε όταν αλλάζουμε το συνηθισμένο χώρο προπόνησης και επιλέγουμε την άσκηση στην παραλία; Η personal trainer, Σοφία Περδίκη μας προτείνει να δοκιμάσουμε τη γυμναστική στην άμμο και μας εξηγεί τα βασικά πλεονεκτήματα της επιλογής αυτής για το σώμα και τη διάθεση
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Η άσκηση είναι εξαιρετική για το μυαλό και το σώμα σας. Ενισχύει την υγιή ροή του αίματος και μειώνει το στρες. Ως αποτέλεσμα, οι ενεργοί άνθρωποι ζουν περισσότερο! Τι γίνεται, όμως, αν η καθημερινή μας προπόνηση γίνεται άκεφα και παύει να είναι συναρπαστική;
Οι άνθρωποι ασκούνται στην παραλία εδώ και πολλά χρόνια —όχι για να επιδεικνύουν το καλλίγραμμο σώμα τους, αλλά για να αλλάξουν την καθημερινότητά τους και να διατηρήσουν την προπόνηση τους ελκυστική.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η άσκηση είναι εξαιρετική για το μυαλό και το σώμα σας. Ενισχύει την υγιή ροή του αίματος και μειώνει το στρες. Ως αποτέλεσμα, οι ενεργοί άνθρωποι ζουν περισσότερο! Τι γίνεται, όμως, αν η καθημερινή μας προπόνηση γίνεται άκεφα και παύει να είναι συναρπαστική;
Οι άνθρωποι ασκούνται στην παραλία εδώ και πολλά χρόνια —όχι για να επιδεικνύουν το καλλίγραμμο σώμα τους, αλλά για να αλλάξουν την καθημερινότητά τους και να διατηρήσουν την προπόνηση τους ελκυστική.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
