Δέκα κινήσεις που δυναμώνουν το μυαλό και προφυλάσσουν από τη γήρανση

Οι διατροφικές μας επιλογές, ο χρόνος που αφιερώνουμε για να ασκηθούμε ή η φροντίδα για την ενυδάτωσή μας δεν επηρεάζουν μόνο το σωματικό μας βάρος ή την ποιότητα της επιδερμίδας μας. Όπως εξηγεί η Kristen Reed, νοσηλεύτρια στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας της Νευροχειρουργικής πτέρυγας του νοσοκομείου Brigham and Women’s Hospital, τα παραπάνω όπως και επτά ακόμα παράγοντες θα διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην επίτευξη και διατήρηση της καλής εγκεφαλικής υγείας.

Ποιες είναι οι δέκα κινήσεις που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και τον προφυλάσσουν από τις επιπτώσεις του χρόνου;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr