Τρώτε όταν πεινάτε ή κρατιέστε; Ποια είναι η σωστή κίνηση – Πολλαπλά τα οφέλη της
Το άγχος να μην πάρουμε κιλά μας οδηγεί συχνά στο να μην τρώμε όταν πεινάμε. Μήπως, όμως, αυτό είναι τελικά το λάθος; Ερευνητές αποκαλύπτουν ότι όσοι «ακούνε» τις ανάγκες του σώματός τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα
Βίκυ Βενιού
Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το να τρώτε όταν πεινάτε είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος; Κι όμως είναι, υποστηρίζουν τώρα οι ειδικοί, σύμφωνα με τους οποίους η καλύτερη μέθοδος να διατηρούμε το ιδανικό βάρος, αλλά και την ψυχική μας υγεία είναι να ακούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του.
Ο αγώνας για τη διατήρηση του βάρους είναι διαρκής, ειδικά σε μια εποχή που το επιβάλλουν περισσότερο από ποτέ τα πρότυπα ομορφιάς. Πληθώρα μηνυμάτων προτάσσει να αγνοούμε την πείνα και να μην τρώμε, ενώ σε αυτό ακριβώς βασίζεται και μια σειρά από δημοφιλείς διαίτες, όπως η διαλειμματική νηστεία ή η διατροφή με συγκεκριμένες θερμίδες.
Μπορεί η Χανιώτισσα κολυμβήτρια να έχει το προνόμιο να καταρρίπτει τα ρεκόρ που η ίδια θέτει, όμως η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν είχε φανταστεί τον εαυτό της να πρωταγωνιστεί στις μεγαλύτερες και τις πιο φωτογενείς αθλητικές διοργανώσεις.
Το στρατηγικό πλάνο της Coca-Cola Τρία Έψιλον βασίζεται στον ψηφιακό και τεχνολογικό μετασχηματισμό, και στοχεύει στη βιωσιμότητα και την ενίσχυση της κοινωνίας.