Άγχος: Τα σημάδια που αφήνει στο δέρμα – Έξι τεχνικές που το δαμάζουν

Αναπόφευκτο το στρες, αναπόφευκτες και οι επιπτώσεις του… Δύσκολα μπορεί κανείς να απαλείψει τον καθημερινό εχθρό της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, συμπτώματα του οποίου θα εκδηλωθούν στο δέρμα, τα μαλλιά ή και τα νύχια ακόμα. Σύμφωνα όμως με επιστήμονες της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, υπάρχουν τρόποι να το ελέγξουμε και να περιορίσουμε την αρνητική του επίδραση μέσα από τεχνικές διαχείρισης του άγχους που εστιάζουν στις σωματικές, διανοητικές, συναισθηματικές και πνευματικές ανάγκες του ατόμου.

Ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το δέρμα αντανακλά συχνά ό,τι συμβαίνει στο εσωτερικό του σώματός. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση της επιδερμίδας και έτσι:

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr