Τα 10′ που ξεκουράζουν το μυαλό και φτιάχνουν τη διάθεση
Τα 10′ που ξεκουράζουν το μυαλό και φτιάχνουν τη διάθεση
Ρίχνετε κι εσείς μια ματιά στα social media ή απολαμβάνεται ένα μικρό σνακ εν ώρα εργασίας; Τότε χωρίς να το ξέρετε κάνετε καλό στην διάθεση και την επαγγελματική σας απόδοση, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Οι παλιότεροι σίγουρα θυμούνται τη διαφήμιση γνωστής σοκολάτας που μας προέτρεπε να κάνουμε ένα διάλειμμα για να την απολαύσουμε. Και μπορεί να ήταν ένα σλόγκαν με στόχο να αυξηθούν οι πωλήσεις, ένα μικρό διάλειμμα όμως 10 λεπτών ή και μικρότερης διάρκειας αναδεικνύεται το ίδιο πολύτιμο όσο και τα κέρδη της εταιρείας στην καθημερινή μας ζωή, καθώς αυξάνει την ενεργητικότητα και μειώνει την κόπωση.
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια μετα-ανάλυση μελετών που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE. Οι ερευνητές εξέτασαν 22 μελέτες των τελευταίων 30 ετών και διαπίστωσαν ότι τα μικρά διαλείμματα βελτίωσαν την ευημερία των εργαζομένων με τέτοιο τρόπο, που είχαν ενέργεια για να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους χωρίς να νιώθουν εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια μετα-ανάλυση μελετών που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE. Οι ερευνητές εξέτασαν 22 μελέτες των τελευταίων 30 ετών και διαπίστωσαν ότι τα μικρά διαλείμματα βελτίωσαν την ευημερία των εργαζομένων με τέτοιο τρόπο, που είχαν ενέργεια για να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους χωρίς να νιώθουν εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
