Τι κάνουν καθημερινά οι ευτυχισμένοι 65ρηδες
Τι κάνουν καθημερινά οι ευτυχισμένοι 65ρηδες
Mια καθημερινή ρουτίνα ύπνου και κίνησης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και την ψυχική υγεία σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία, αποδεικνύοντας ότι οι επιλογές μας μετράνε
Καλύτερη ψυχική υγεία και καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αποκομίζουν οι μεσήλικες που ακολουθούν ένα συστηματικό πρόγραμμα αφύπνισης και κίνησης.
Ειδικότερα, όσοι ξυπνούν νωρίς και εξακολουθούν να κινούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ και ένιωθαν πιο ευτυχισμένοι, σε σύγκριση με όσους ακολουθούσαν ένα ασταθές πρόγραμμα σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Psychiatry.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ειδικότερα, όσοι ξυπνούν νωρίς και εξακολουθούν να κινούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ και ένιωθαν πιο ευτυχισμένοι, σε σύγκριση με όσους ακολουθούσαν ένα ασταθές πρόγραμμα σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Psychiatry.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
