Πονοκέφαλος: Πρακτικές λύσεις που ανακουφίζουν – Δοκιμάστε τις πριν πάρετε χάπια

Εάν το κεφάλι σας πάει να σπάσει και αναζητάτε άμεσα λύση από τον κοινό πονοκέφαλο, λάβετε υπόψιν σας ότι ένα απλό αναλγητικό όπως η ασπιρίνη, η παρακεταμόλη ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη θα σας ανακουφίσει. Ωστόσο, καλό είναι προτού καταφύγετε στα παυσίπονα, να δοκιμάσετε πρώτα τις ακόλουθες εναλλακτικές μη φαρμακευτικές λύσεις:

-Κάντε λίγες μαλάξεις στον αυχένα σας.

-Αποφύγετε τα ερεθίσματα που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας, όπως ο θόρυβος, ο αέρας, το έντονο φως αλλά και το αλκοόλ.

-Πιείτε άφθονο νερό που μπορεί να μειώσει την ένταση του πονοκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr