Κρυολόγημα: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους δεν κοιμούνται καλά
Κρυολόγημα: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους δεν κοιμούνται καλά
Έρευνα - κλειδί για τις συνήθειες του ύπνου επισημαίνει ότι ενδεχομένως η ποιότητα του ύπνου να μετρά περισσότερο από την ποσότητα, ανατρέποντας όσα θεωρούσαμε δεδομένα μέχρι σήμερα
Ποιότητα αντί για ποσότητα ψηφίζουν οι ερευνητές ακόμα και στον ύπνο. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Sleep, ένας καλός νυχτερινός ύπνος θεωρείται σημαντικότερος για την υγεία, σε σύγκριση με έναν συνεχόμενο ύπνο διάρκειας 7 με 9 ωρών.
Ειδικότερα, όσοι δεν κοιμούνται ποιοτικά ή αρκετά, παρουσιάζουν περίπου τριπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσουν. Αντίθετα όσοι κοιμούνται καλά, δηλαδή δεν στριφογυρνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και αποκοιμιούνται γρηγορότερα, αντισταθμίζουν αποτελεσματικά τις λίγες ώρες ύπνου, όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ειδικότερα, όσοι δεν κοιμούνται ποιοτικά ή αρκετά, παρουσιάζουν περίπου τριπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσουν. Αντίθετα όσοι κοιμούνται καλά, δηλαδή δεν στριφογυρνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και αποκοιμιούνται γρηγορότερα, αντισταθμίζουν αποτελεσματικά τις λίγες ώρες ύπνου, όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
