Πανδημία: Τι (δεν) έκαναν όσοι διαφύλαξαν την ψυχική τους ισορροπία – Πως γλίτωσαν την κατάθλιψη

Η πανδημία μας ανάγκασε να παγώσουμε πολλά σχέδια και στόχους ζωής. Για περισσότερο από δυο χρόνια η ζωή μας μπήκε σε κατάσταση παύσης. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Waterloo στόχευσαν να διευρευνήσουν τη σχέση ανάμεσα στους στόχους ζωής που «πάγωσαν» λόγω της πανδημίας και της ψυχικής ευεξίας.

«Συνηθως ο τρόπος για να αυξήσουμε την ευεξία μας και να πετύχουμε τους στόχους μας απαιτεί υψηλό βαθμό δέσμευσης και ενασχόλησης με τους στόχους μας» εξηγεί η Abigail Scholer καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Waterloo για να τονίσει ότι η έρευνά τους εδειξε ότι στην πανδημία ο κρίσιμος παράγοντας διατήρησης της ψυχικής υγείας ήταν η ικανότητα να κάνουμε το ακριβώς αντίθετο: να «ξεχάσουμε» τους στόχους μας, να τους βάλουμε στον πάγο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr